常言道：“百病先治肝”。肝是人體內最大的“解毒”器官，它猶如一個人體化工廠，掌管著人體內大部分的新陳代謝、物質轉化等。

　　肝一旦代謝不正常，就會牽一發(fā)而動全身，影響心、肺、脾、腎等器官。

今天我院中醫(yī)內科楊冬霞醫(yī)生來為大家解答：

你的哪些行為最傷肝呢？

1.肝最怕你迷戀手機

　　肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而每天夜里11點到凌晨3點，正是肝臟最集中精力的工作時間。如果該休息時不休息，會引起肝臟血流相對不足，影響肝細胞的正常代謝。

2.肝最怕你酗酒

　　酒是一把雙刃劍：每天小酌怡情倒也無妨，還能行氣活血，疏肝解郁，振奮陽氣；然而一旦嗜酒如命，大碗豪飲會非常傷身，尤其傷肝。

　　酒精的代謝物乙醇對肝臟的危害很大，所含的毒性高，輕則引起酒精肝，重則導致肝硬化，甚至是肝癌。

3.肝最怕你亂服藥

　　藥有三分毒，肝是參與藥物代謝的器官，不按照醫(yī)生的指導而亂服藥，對肝會造成威脅。

　　因此，長期服藥的人，最好定期檢測肝功能，避免藥物導致肝損傷加劇。

4.肝最怕你經常大魚大肉

　　肝是人體內的蛋白質、脂肪和糖三大營養(yǎng)物質的代謝中心。如果每天大魚大肉，肝不能及時將脂肪代謝為糖，那么脂肪會積壓肝細胞，造成“脂肪肝”。

5.肝最怕你抑郁生悶氣

　　女子以血以肝為先天，養(yǎng)肝對女人來說是一輩子的大事，如果肝郁就會氣滯，氣滯就會血瘀，血瘀就會導致乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病，嚴重者會得乳腺癌、宮頸癌。

6.肝最怕你熬夜

　　這件事最嚴重， 熬夜不好大家都知道，但就是改不了。

　　晚上11點至凌晨3點是肝“解毒”的最佳時間，若長期熬夜，會使肝受損，相當于慢性自殺。 

肝最怕的六件事，

你做了幾件？

從今天起，

快改掉這些習慣吧！

有問題及時就醫(yī)

專家介紹

　　楊冬霞：碩士研究生、主治醫(yī)師，在校師從云南名中醫(yī)（師帶徒）帥燾，如今師從上海龍華醫(yī)院林琳教授。

　　醫(yī)療專長：中醫(yī)內科，過敏性鼻炎，蕁麻疹，慢性咽喉炎，慢性胃炎，膽囊炎，膽結石，慢性腸炎等。主攻中醫(yī)婦科，擅長中醫(yī)調理配合外治法治療月經失調，崩漏，閉經，痛經，子宮腺肌病，更年期綜合征，更年期干燥綜合征，帶下病，宮頸炎，面部黃褐斑等婦科疾病，另配合臍針對治療內分泌失調導致的疑難雜癥有豐富的臨床經驗。

　　就診科室：中醫(yī)內科